人生煩惱咨詢室

作者：[日] 樺澤紫苑 / 豆瓣評(píng)分：8.6 / 評(píng)價(jià)人數(shù)：289人

介紹

哪怕世界紛擾，生活疲憊，也要好好照顧自己。

走進(jìn)樺澤醫(yī)生的心理咨詢室，給人生的煩惱和不安找個(gè)出口。

現(xiàn)代人的煩惱解答全書，幫你迅速終結(jié)內(nèi)耗的情緒急救包。

知名醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家趙旭東誠(chéng)摯推薦。

◎ 編輯推薦

☆ 幫你在深陷煩惱時(shí)迅速厘清頭緒，立即獲得簡(jiǎn)單實(shí)用的解決辦法

處理不好人際關(guān)系；工作到了瓶頸期；越想休息越輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不好覺……生而為人，總有許多煩惱怎么辦？

每當(dāng)我們深陷煩惱總是會(huì)焦慮不安，卻又急切想要知道解決辦法。本書從心理學(xué)、腦科學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)出發(fā)，帶你處理人際、打理生活、應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮、守護(hù)身心健康，并為你提供諸多解決妙計(jì)，用實(shí)際行動(dòng)迅速終結(jié)內(nèi)耗。

☆ 分析50萬人咨詢案例，提煉55個(gè)煩惱課題，你遇到的所有問題都能在這里找到答案

日本備受推崇的精神科醫(yī)師樺澤紫苑，收錄整理50萬粉絲的高頻煩惱咨詢主題，提出55個(gè)煩惱課題，運(yùn)用15年臨床經(jīng)驗(yàn)，及心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等領(lǐng)域的哲思與智慧助你走出人生困惑。

☆ 引發(fā)大量讀者共鳴，幫助無數(shù)人走出精神內(nèi)耗的枕邊書

日本上市短短半年內(nèi)緊急加印6次，穩(wěn)居日本Amazon心理類榜單TOP1，狂銷25萬冊(cè)以上。

☆ 可愛包裝，從內(nèi)到外治愈你的內(nèi)心

原創(chuàng)手繪蠟筆涂色封面，圖文并茂，帶給你舒適的閱讀體驗(yàn)。隨書附贈(zèng)可愛萌趣貼紙，每只小動(dòng)物都在對(duì)你說：生活再不易，也要給自己加油打氣！

☆ 同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授、醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家趙旭東；澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)博士王怡蕊，誠(chéng)摯推薦。

◎ 內(nèi)容簡(jiǎn)介

影響50萬人的日本知名精神科醫(yī)師樺澤紫苑，歷時(shí)3年打造的超實(shí)用型自我治愈指南。

非常在意他人對(duì)自己的看法；不知道如何處理與另一半的關(guān)系；經(jīng)常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價(jià)值……只要掌握對(duì)的方法，立即行動(dòng)起來，解決這些煩惱并不困難。

本書從人際關(guān)系、個(gè)人生活、工作、心理健康、身體健康這 5 個(gè)方面出發(fā)，介紹90%的人都會(huì)遇到的共通煩惱，運(yùn)用精神科醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)告訴你切實(shí)有效的方法，讓你不僅能夠獲得強(qiáng)大的內(nèi)心，還能掌握立即改變現(xiàn)狀的技能。書中圖解和生動(dòng)可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個(gè)煩惱背后的科學(xué)原理，迅速找到“現(xiàn)在就可以做的事”，解決你的煩惱。

在快節(jié)奏的時(shí)代，讓你的人生更輕松、更簡(jiǎn)單。

◎ 名人推薦

這位日本“60后”精神科醫(yī)生閱人、助人無數(shù)，把診室變成人生萬花筒，讓沒有進(jìn)去的人得以窺見對(duì)自己有利和有用的法寶，不愧是心理健康科普的專家！

——精神醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家 趙旭東

人生在世，難免會(huì)有煩惱。這本百科全書式的心理手冊(cè)，簡(jiǎn)潔明了地教會(huì)你解決煩惱的心理學(xué)妙招。就像跟菜譜學(xué)做菜一樣，一步一步地做下去，就能收獲更幸福的生活!

——澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)博士 王怡蕊